Mật ong rừng được ví như một loại thần dược vì mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy sử dụng mật ong rừng như thế nào? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách dùng mật ong rừng để chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất.

Tỷ lệ pha mật ong với nước ấm chuẩn nhất

Bạn muốn sử dụng mật ong rừng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Vậy cách dùng mật ong rừng như sau:

Bạn lấy 2 thìa cà phê mật ong cho vào một cốc nước ấm, khoảng 150 – 200ml nước. Và nhớ là nước ấm từ 35 – 40 độ, để pha xong thì bạn có thể uống ngay được. Không nên dùng nước quá nóng và tuyệt đối không dùng nước sôi vì enzyme trong mật ong sẽ bị phân hủy và không còn dưỡng chất nữa. Như vậy thì bạn uống cũng sẽ không có hiệu quả.

Cách sử dụng mật ong rừng đúng cách

Mật ong thì có rất nhiều cách sử dụng khác nhau, tùy theo mục đích sử dụng của mỗi người mà sẽ pha liều lượng khác nhau. Ngoài ra thì bạn cũng có thể kết hợp thêm những nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả. Cụ thể:

Dùng mật ong rừng giảm cân

Nếu muốn dùng mật ong rừng để giảm cân thì bạn nên pha mật ong theo đúng tỷ lệ trên và uống trước bữa ăn khoáng 30 phút. Bạn cũng có thể cho thêm 1 thìa nước cốt chanh để hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Dùng mật ong rừng tăng cân

Nếu muốn tăng cân với mật ỏng rừng thì bạn nên pha và uống sau nữa ăn khoảng 30 phút. Để hiệu quả tốt nhất thì bạn nên cho thêm lòng đỏ trứng gà, và duy trì uống đều đặn hàng ngày.

Dùng mật ong rừng chữa mất ngủ

Bạn thường xuyên bị mất ngủ thì nên uống mật ong rừng pha với nước ấm trước 30 phút trước khi đi ngủ. Các chuyên gia nghiên cứu và khẳng định cách dùng mật ong rừng này sẽ giúp cơ thể được thư giãn. Nhờ đó giảm được căng thẳng và có giấc ngủ ngon, sâu giấc. Hơn nữa uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp thanh lọc và giải độc gan.

Dùng mật ong rừng thanh lọc cơ thể

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, hãy uống một cốc nước ấm pha mật ong vào lúc bụng rỗng. Mật ong sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc và các tạp chất. Nhờ vậy bạn sẽ có sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó thì uống mật ong vào buổi sáng còn giúp bạn chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ tạm biệt chứng đầy bụng, táo bón, khó tiêu.

Dùng mật ong rừng để chữa ho

Thời tiết thay đổi khiến bạn bị ho, đừng lo lắng, hãy sử dụng nước ấm pha mật ong. Khi bạn cảm thấy cổ họng đau rát và khó chịu vì những cơn ho hãy uống một cốc nước ấm pha với mật ong. Mật ong sẽ làm dịu cổ họng, giảm cơn ho hiệu quả.

Dùng mật ong rừng để làm đẹp

Đối với chị em thì mật ong chính là giải pháp tự nhiên để có một làn da đẹp. Chỉ cần duy trì uống mật ong hàng ngày hoặc sử dụng mật ong pha thêm chanh và nước ấm để đắp mặt nạ. Bạn cũng có thể pha mật ong với nước ép cà rốt, nước cam, rau xanh để có làn da trắng mịn rạng ngời.

Trên đây, Ẩm thực vùng cao đã hướng dẫn cách dùng mật ong rừng đúng cách và hiệu quả nhất. Hãy xem mục đích của mình là gì và lựa chọn cách dùng phù hợp nhé!