Việc sinh nở từ xưa đến nay luôn được xem là một thử thách lớn, một “cửa tử” đối với người phụ nữ bởi những nguy hiểm về sức khỏe cũng như tinh thần mà cơ thể người phụ nữ  phải chấp nhận đánh đổi để sinh ra đứa con của mình. Mặc dù cho ngày nay, chất lượng của các dịch vụ y tế cũng chất lượng của đời sống ngày càng được nâng cao, phụ nữ sau sinh được chăm sóc, quan tâm nhiều hơn nhưng điều đó không có nghĩa là phụ nữ sau sinh đã được an toàn tuyệt đối. Sau khi sinh, điều quan trọng nhất vẫn là hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Ẩm thực vùng cao trong bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn cách nấu canh mộc nhĩ táo mèo giúp phụ nữ sau sinh hồi phục sức khỏe.

Những nguy cơ mà phụ nữ gặp phải sau sinh

Bị táo bón

Tiến sĩ Shannon Clark, phó Giáo sư tại Đại học Y khoa Texas, Mỹ cho biết hormone thai kỳ cũng như một số loại thuốc cho phụ nữ sau sinh có thể ảnh hưởng đến đường ruột của bạn. Tất cả những điều này sẽ gây ra táo bón.

Nhu động ruột thường hoạt động bình thường trở lại sau vài ngày đầu sinh em bé.

Rụng tóc

Mang thai có thể rất tốt cho mái tóc. Tuy nhiên, thật không may, điều này lại ngược lại sau khi sinh con. Theo tiến sĩ Clark, nồng độ hormone cao khi mang thai khiến bạn mọc tóc nhiều hơn trong 9 tháng. Khi nồng độ hormone giảm sau sinh, bạn sẽ bị rụng tóc, thường đạt khoảng 3 tháng trước khi trở lại bình thường.

Đau nhức ở âm đạo

Điều này không có gì ngạc nhiên vì bạn vừa sinh một em bé ra khỏi cơ thể qua đường âm đạo, đặc biệt nếu bạn bị rạch và khâu khi sinh. Mặc dù vậy, việc phục hồi sau khi sinh rất nhanh, các vết thương và sưng sẽ hết trong vòng 10 ngày. Trong thời gian đó, bạn nên chườm túi nước đá nhiều lần trong ngày.

Mồ hôi

Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường sau khi sinh con, đừng lo lắng. Điều này xảy ra với rất nhiều bà mẹ, đặc biệt vào ban đêm. Nguyên nhân là tất cả hormone thai kỳ vẫn còn trong cơ thể của bạn. Cho đến khi cơ thể trở lại bình thường, bạn không nên mặc quá nóng vào ban đêm.

Rạn da

Khi mang bầu, bụng của bạn bị căng ra, các vết rạn bắt đầu xuất hiện, vùng da bụng tối màu đi… Tình trạng này kéo dài tới sau khi sinh con với lớp da thừa nhăn nheo, sạm màu, các vết rạn da xấu xí. Đáng tiếc là những vết rạn này sẽ không bao giờ biến mất, chỉ bị mờ đi theo thời gian.

Sưng chân tay

Khi mang thai, cơ thể tích thêm chất lỏng để giúp bạn vượt qua cơn chuyển dạ. Đây là lý do nhiều phụ nữ bị sưng ở chân, tay và mặt trong khi họ mang thai. Ngay cả sau khi sinh con, các triệu chứng này có thể cần một thời gian để biến mất hoàn toàn.

Theo Healthline, có rất nhiều điều giúp bạn giảm sưng trên toàn cơ thể. Đó là uống nhiều nước để làm sạch cơ thể, mang giày dép thoải mái, tránh thực phẩm chế biến và nhiều muối dư thừa vì có thể gây đầy hơi hoặc tích nước trong cơ thể.

Chảy máu

Sau khi em bé được sinh ra, cơ thể sẽ loại bỏ tất cả máu và mô bên trong tử cung khi mang thai. Trong vài ngày đầu tiên, máu sẽ đặc, có màu đỏ tươi và thậm chí có một số cục máu đông. Theo thời gian, máu sẽ chảy ít và có màu nhạt hơn.

Thông thường, máu dừng ra sau khoảng 4-6 tuần. Nếu bạn thấy cục máu đông lớn hoặc máu chảy quá nhiều, thậm chí có mùi hôi, hãy gọi hỏi ý kiến của bác sĩ.

Canh mộc nhĩ táo mèo giúp phụ nữ sau sinh hồi phục nhanh chóng

Nguyên liệu: 30 trái táo mèo đỏ, l00g đậu đen, 50g mộc nhĩ (nấm mèo).

Các bước thức hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Táo mèo đem ngâm rửa cho sạch bụi bẩn.

Đậu đen (mua loại đậu đen xanh lòng) bỏ đậu vào nồi đất hoặc chảo gang, rang đậu với lửa thật nhỏ, khi đậu có mùi thơm và nứt vỏ thì đem xuống để nguội rồi rửa sạch.

Mộc nhĩ (loại một mặt đen, một mặt trắng xám), ngâm trong nước cho nở lớn, cắt bỏ chân, cắt chỉ hoặc cắt miếng nhỏ tùy thích.

Bước 2: Tiến hành nấu mộc nhĩ táo mèo

Đổ một lượng nước đủ dùng vào nồi đất, nấu lửa lớn cho nước sôi, bỏ đậu đen, táo mèo, mộc nhĩ vào, đậy kín nắp nồi và giảm nhỏ lửa, nấu khoảng 2 giờ cho đậu đen mềm là dùng được.

Lưu ý khi dùng canh mộc nhĩ táo mèo

Theo Đông y, mộc nhĩ, táo mèo kết hợp với đậu đen giúp bổ huyết, thông huyết, bổ thận, tăng cường sức khỏe.

Phụ nữ giai đoạn sinh nên thường xuyên dùng canh mộc nhĩ táo mèo để tống máu ứ ra ngoài cơ thể, sức khỏe tốt hơn, ăn ngon, ngủ ngon, máu huyết lưu thông, da dẻ hồng hào. Sức khỏe sẽ được phục hồi đáng kể nhanh chóng.

Cần lưu ý người nào tiêu hóa kém chỉ nên uống lấy phần nước canh, bỏ xác. Người tỳ vị hư hàn có thể ăn nhưng không được ăn quá nhiều và thường xuyên.

Tags: