Ăn mật ong với chuối có những tác dụng gì?

Mật ong chuối là 2 loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi ăn mật ong với chuối thì công dụng của nó lại càng được tăng lên gấp bội. Nội dung sau đây Ẩm thực vùng cao sẽ chia sẻ những tác dụng khi bạn ăn mật ong cùng với chuối.

Tác dụng khi ăn mật ong với chuối

Ăn mật ong với chuối để Giảm cân

Nhiều người nghĩ rằng ăn mật ong với chuối chỉ khiến tăng cân, bởi vì cả chuối và mật ong đều có lượng đường không nhỏ. Nếu bạn cũng có suy nghĩ này thì hoàn toàn nhầm lẫn rồi đấy nhé! Mật ong kết hợp với chuối là cách giảm cân tự nhiên và rất hiệu quả dành cho bạn.

Trong chuối có chứa chất xơ, và cả 2 loại thực phẩm này đều có hàm lượng kali lớn. Những chất này sẽ đốt cháy mỡ thừa có trong cơ thể của bạn. Nhờ vậy mà bạn có thể giảm cân một cách tự nhiên, hiệu quả mà cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất.

Xem thêm: Cách làm mặt nạ mật ong dưỡng ẩm dành cho các loại da

Ăn mật ong với chuối Ổn định huyết áp

Chuối có hàm lượng kali cao, trong khi hàm lượng muối lại rất thấp. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chuối có khả năng duy trì huyết áp ổn định. Hàm lượng vitamin B có trong chuối cũng giúp bạn được thư giãn và thoải mái. Khi ăn mật ong cùng với chuối thì bạn sẽ giảm căng thẳng, áp lực. Nhờ vậy mà huyết áp của bạn cũng được ổn định và cân bằng.

Ăn mật ong với chuối tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Chuối là một loại quả cực nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Chuối giúp nhuận tràng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa để từ đó giảm táo bón, đầy hơi, trướng bụng. Khi ăn mật ong với chuối thì hệ tiêu hóa của bạn sẽ được bảo vệ để luôn khỏe mạnh và làm tốt công việc của mình. Bạn không cần lo lắng các vấn đề về hệ tiêu hóa, nhất là những người đang bị bệnh lý dạ dày thì đây là sự kết hợp tuyệt vời.

Ăn mật ong với chuối chống lão hóa

Không bất ngờ khi ăn mật ong cùng với chuối lại giúp bạn có làn da mịn màng và đẹp nền nã. Các loại vitamin có trong chuối và mật ong sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa. Nhờ đó mà bạn không cần lo lắng về các nếp nhăn trên làn da của mình.

Xem thêm: Mật ong đá có tác dụng gì?

Cách chế biến chuối với mật ong

Mỗi ngày chỉ cần một cốc sinh tố mật ong với chuối là sẽ thấy sức khỏe của mình được cải thiện cực kỳ rõ rệt. Cách làm sinh tố mật ong chuối rất đơn giản. Bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 quả chuối chín.
  • 1 thìa mật ong.
  • 1 hộp sữa chua không đường hoặc có đường.

Cách làm:

Bạn bóc vỏ chuối, cắt thành những miếng chuối nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố. Nếu bạn thích uống lạnh mà không thích cho thêm đá vì sợ nhạt thì trước đó có thể để chuối vào ngăn mát. Sau đó bạn cho mật ong và sữa chua vào máy xay và tiến hành xay sinh tố. Khi nào bạn thấy hỗn hợp này nhuyễn mịn và hòa quyện vào nhau thì tắt máy xay và đổ sinh tố ra cốc.

Xem thêm: Tác dụng của mật ong khoái rừng

Khi xay sinh tố chuối mật ong xong thì bạn nên uống ngay để cảm nhận vị ngọt, mát và ngon của sinh tố. Nếu bạn để lâu thì sinh tố sẽ bị xỉn màu, vừa mất vị vừa không ngon miệng.

Ăn mật ong với chuối không chỉ đem lại cho bạn làn da đẹp, không nếp nhăn mà còn hỗ trợ để bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng. Vì vậy, hãy duy trì thói quen uống sinh tố mật ong chuối hàng ngày nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *