Bạn có biết lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong với sữa chua đối với sức khỏe? Nếu chưa biết hãy tham khảo ngay những thông tin mà Ẩm thực vùng cao chia sẻ trong nội dung bài viết này.

Dinh dưỡng

Tác dụng đầu tiên khi ăn mật ong với sữa chua chính là tác dụng dinh dưỡng. Trong mật ong và sữa chua có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày ăn một hũ sữa chua không đường trộn với 2 thìa mật ong, sẽ giúp bạn có được sức khỏe lý tưởng. Đây được xem là bữa ăn nhẹ ngọn miệng và đủ năng lượng để bạn hoạt động tốt nhất.

Trong mật ong có hàm lượng đường, protein rất phong phú. Còn trong sữa chua lại có rất nhiều các axit amin. Chính vì thế khi kết hợp 2 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn xua tan cơn mệt mỏi, uể oải, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Đối với những người thích vận động mạch như tập luyện thể thao hay làm việc nặng thì nên ăn sữa chua và mật ong thường xuyên để bảo vệ sức khỏe.

Giảm cân

Hiện nay có rất nhiều người ăn kiêng giảm cân dẫn đến suy nhược cơ thể vì thiếu chất. Vậy để ăn kiêng giảm cân mà không thiếu chất thì phải làm thế nào? Giải pháp tốt nhất cho bạn chính là ăn mật ong với sữa chua không đường. Sữa chua và mật ong đều có dưỡng chất rất dồi dào, bạn chỉ cần ăn 1 hộp sữa chua trộn với 2 thìa mật ong là cơ thể vẫn đủ dưỡng chất. Mà quan trọng hơn là vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả.

Trong mật ong và sữa chua có hàm lượng calo và vitamin, khoáng chất. Đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Dù bạn có cắt giảm chất béo, tinh bột trong bữa ăn cũng không cần lo lắng cơ thể bị suy nhược do thiếu chất. Mật ong và sữa chua sẽ giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Để có kết quả giảm cân nhanh thì bạn nên ăn mỗi ngày 2 hộp sữa chua, mỗi hộp trộn thêm 2 thìa mật ong vào sáng và tối. Kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả chắc chắn bạn sẽ có được cân nặng như mong muốn.

Làm đẹp

Không chỉ giảm cân và bổ sung dinh dưỡng, mật ong kết hợp với sữa chua còn giúp chị em phụ nữ có làn da đẹp nữa. Bạn có thể ăn sữa chua mật ong hàng ngày, tuy nhiên, để có hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên sử dụng mật ong và sữa chua để đắp mặt nạ.

Bạn lấy nửa thìa mật ong trộn đều với 2 thìa sữa chua không đường. Sau đó bôi hỗn hợp mặt nạ này lên da mặt và để trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Sữa chua và mật ong sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. Đồng thời bổ sung các dưỡng chất để chống lại quá trình oxy hóa da, giúp bạn có làn da mịn màng, căn tràn sức sống. Nếu bạn có nám và tàn nhang và mặt nạ sữa chua mật ong cũng sẽ giúp làm mờ nám, tàn nhang rất hiệu quả.

Để hiệu quả dưỡng da tốt nhất thì bạn nên đắp mặt nạ sữa chua với mật ong 3 lần/tuần. Bạn cũng có thể thêm vào một chút tinh bột nghệ để đắp mặt nạ. Phần sữa chua còn thừa bạn có thể cho thêm mật ong để ăn.

Trên đây chính là 3 tác dụng khi ăn mật ong với sữa chua. Mật ong và sữa chua đều có giá thành bình dân, vì thế hãy duy trì thói quen này hàng ngày để có sức khỏe tốt nhé!

3 tác dụng tuyệt vời khi ăn mật ong với sữa chua
5 (100%) 1 vote[s]